Estrías

¿Qué son las estrías y por qué se forman?

Las estrías son lesiones cutáneas en forma de líneas alargadas que aparecen cuando la piel se estira de manera rápida o intensa, provocando la rotura de fibras de colágeno y elastina en la dermis, la capa media de la piel.

Inicialmente suelen presentar un tono rojizo o violáceo (estrías recientes), y con el tiempo se vuelven más claras o nacaradas (estrías maduras).

Desde FH24 explicamos que no representan un problema para la salud, pero pueden generar preocupación estética. Son frecuentes en situaciones como:

• Embarazo
• Cambios bruscos de peso
• Adolescencia y crecimiento rápido
• Desarrollo muscular intenso
• Cambios hormonales

La predisposición genética también puede influir en su aparición.

¿Dónde aparecen las estrías con mayor frecuencia?

Las estrías tienden a localizarse en zonas del cuerpo sometidas a mayor tensión cutánea o cambios rápidos de volumen. No aparecen de forma aleatoria: su distribución suele estar directamente relacionada con el tipo de cambio físico que las ha desencadenado.

En mujeres, las áreas más habituales son abdomen, caderas, muslos y pecho, especialmente durante el embarazo o en etapas de variaciones hormonales. En el embarazo, por ejemplo, el abdomen es la zona más afectada debido al estiramiento progresivo de la piel, mientras que el pecho también puede verse implicado por el aumento de volumen mamario.

En adolescentes, tanto chicas como chicos pueden desarrollar estrías en muslos, glúteos o zona lumbar, coincidiendo con el estirón puberal. En varones jóvenes que practican musculación intensa, es frecuente observarlas en hombros, brazos y espalda, debido al rápido aumento de masa muscular.

También pueden aparecer en brazos, rodillas o zona interna de los muslos tras cambios bruscos de peso. Cuando las estrías se localizan en zonas poco habituales o surgen de forma extensa y repentina sin una causa clara, conviene valorar con un profesional sanitario si existe algún desequilibrio hormonal subyacente.

Comprender su localización ayuda no solo a identificar la causa, sino también a anticiparse con medidas preventivas, intensificando la hidratación y el cuidado de la piel en las zonas de mayor riesgo.

Estrías durante el embarazo

Las estrías en el embarazo son una de las consultas más frecuentes en parafarmacia. Se producen principalmente por la combinación de estiramiento progresivo de la piel en abdomen y pecho junto con cambios hormonales que alteran la elasticidad cutánea.

Durante la gestación aumenta la producción de ciertas hormonas como el cortisol, que puede disminuir la síntesis de colágeno y elastina. Esto hace que la piel sea más vulnerable a la distensión. Además, el incremento de volumen abdominal en un periodo relativamente corto favorece la aparición de micro-roturas en la dermis.

Las zonas más afectadas suelen ser:

• Abdomen
• Pecho
• Caderas
• Muslos

La prevención debe comenzar desde el inicio del embarazo. Desde FH24 recomendamos:

• Hidratación diaria intensiva, aplicando productos específicos para embarazo dos veces al día.
• Masaje constante para mejorar la elasticidad de la piel y favorecer la microcirculación.
• Control del aumento de peso, siguiendo las indicaciones del profesional sanitario.
• Buena hidratación oral y una alimentación equilibrada rica en antioxidantes.

Aunque no siempre pueden evitarse por completo, ya que la genética influye notablemente, mantener una rutina constante de cuidado de la piel puede ayudar a reducir su intensidad y mejorar su evolución.

Cómo evolucionan las estrías: estrías rojas y estrías blancas

No todas las estrías son iguales. Su color indica la fase evolutiva en la que se encuentran y puede orientar sobre las opciones de mejora disponibles.

Estrías rojas o violáceas (fase inicial)

Son estrías recientes. Presentan cierta inflamación y actividad vascular en la zona, lo que explica su color rojizo o violáceo. En esta fase, la piel conserva mayor capacidad de respuesta al tratamiento.

Es el momento ideal para aplicar productos con activos que favorezcan la regeneración cutánea y estimulen la síntesis de colágeno, como centella asiática, rosa mosqueta o ácido hialurónico. Bajo supervisión médica, algunos retinoides pueden ser eficaces (excepto en embarazo).

Estrías blancas o nacaradas (fase madura)

Indican que el proceso de cicatrización ya se ha completado. Con el paso del tiempo, las fibras de la dermis se reorganizan y la lesión se vuelve más estable.

En esta etapa es más difícil revertirlas completamente con cosmética tópica, aunque una hidratación constante puede ayudar a mejorar la textura y el aspecto de la piel. Para obtener resultados más visibles, a menudo se recurre a técnicas dermatológicas como láser fraccionado o microneedling.

Tratamientos y cuidados para mejorar las estrías

El tratamiento depende del momento evolutivo en el que se encuentren, ya que las estrías recientes suelen responder mejor a los tratamientos que las más antiguas.

Hidratación intensiva diaria

Mantener la piel bien hidratada ayuda a mejorar su elasticidad y capacidad de adaptación a los cambios de volumen, lo que puede contribuir a reducir la aparición y visibilidad de las estrías.

Productos con activos específicos

Existen ingredientes cosméticos que pueden resultar útiles en el cuidado de la piel con estrías. Entre los más utilizados destacan:

• Centella asiática
• Rosa mosqueta
• Retinoides (bajo supervisión médica y contraindicados en embarazo)
• Ácido hialurónico
• Vitamina E

Estos activos pueden favorecer la síntesis de colágeno, mejorar la hidratación y contribuir a una piel más flexible y una mejor textura cutánea.

Masaje regular

Aplicar el producto mediante masaje suave y constante favorece la absorción y estimula la microcirculación, ayudando a mejorar el estado de la piel en las zonas afectadas.

En casos más marcados o cuando las estrías ya están en fases más avanzadas, pueden valorarse tratamientos dermatológicos específicos como el láser fraccionado o microneedling, que buscan estimular la regeneración cutánea y la producción de colágeno.

10 tips de nuestra farmacéutica Lorena Rey (Colegiada Nº 4807) para prevenir y mejorar las estrías

1. Hidrata la piel diariamente, incluso cuando no haya estrías visibles.
2. Aumenta la hidratación en embarazo o cambios de peso.
3. Aplica el producto con masaje circular.
4. Mantén un peso estable siempre que sea posible.
5. Evita dietas muy restrictivas.
6. Bebe suficiente agua.
7. Sigue una alimentación rica en antioxidantes.
8. Utiliza productos específicos en zonas de riesgo (abdomen, caderas, muslos, pecho y zonas propensas a estrías).
9. Sé constante; los resultados requieren tiempo.
10. Consulta con un especialista en caso de estrías extensas o muy recientes.

¿Cuándo consultar a un profesional?

Si las estrías aparecen de forma repentina y extensa sin causa aparente, o deseas valorar tratamientos dermatológicos avanzados, es recomendable acudir al especialista.

En FH24 te ofrecemos asesoramiento personalizado para prevenir la aparición de estrías y mejorar su aspecto, con productos adaptados a tu tipo de piel.